می خواهید جوان بمانید؟ صورت تان را ماساژ دهید - وبلاگ ملیسا

به گزارش وبلاگ ملیسا، ماساژ بدن مثلا ماساژ پاها یا کمر آرامش بخش است، اما ماساژ صورت علاوه بر آرام کردن باعث می گردد زیباتر و جوان تر هم به نظر برسید.

وقتی صحبت از مراقبت از صورت می گردد، ماساژ جز ملزومات است. ماساژ صورت باعث می گردد ماهیچه های صورت ورزش نمایند و این همان چیزی است که آنها را جوان نگه می دارد.

ماساژ صورت جلوی چین و چروک دار شدن پوست، که یکی از نشانه های پیری آن است، را می گیرد. استرس و فشارهای روزانه باعث ایجاد تنش و فشار در ماهیچه های صورت می شوند و همین خطوط و چروک های ریزی را بر روی صورت به جای می گذارد. ماساژ باعث ریلکس شدن ماهیچه ها و قوی شدن آنها می گردد و در نتیجه از ایجاد چروک بر پوست جلوگیری می نماید.

ماساژ صورت گردش خون را در این ناحیه افزایش می دهد، به ماهیچه ها اکسیژن رسانی می نماید و باعث رسیدن مواد غذایی بیشتر به آنها می گردد. ماساژ، بعلاوه، با فرستادن خون بیشتر به صورت، ساخت کلاژن در این ناحیه را هم بیشتر می نماید و در نتیجه پوست خاصیت کشسانی خود را حفظ نموده، شاداب و براق می ماند.

تحقیقات ثابت نموده 45 دقیقه ماساژ صورت، از اضطراب و استرس شخص می کاهد و افکار منفی را از او دور می نماید.

چگونه صورت مان را ماساژ دهیم:

آماده سازی

قبل از اینکه ماساژ صورت تان را آغاز کنید، ابتدا باید صورت را برای ماساژ آماده کنید.

در ابتدا صورت تان را با یک پاک نماینده ملایم بشویید تا تمام کثیفی ها و چربی ها را از آن پاک کنید و مواد آرایشی هم بر صورت تان نماند. وقتی شستشوی صورت تمام شد، آن را با یک حوله، با ملایمت خشک کنید. اگر موهاتان بلند است آنها را ببندید و از جلوی صورت کنار بزنید.

برای نتیجه بهتر می توانید به صورت تان بخار بدهید تا منافذ آن باز گردد و محصولات پوستی که به آن می زنید را سریعا جذب کند. قدم مهم بعدی انتخاب محصول پوستی مناسب است. برای ماساژ صوت تان می توانید از روغن یا سرم پوست بهره ببرید، فرقی ندارد. اما حتما مطمئن شوید از محصول پوستی دقیقا مطابق نوع پوست تان استفاده می کنید. استفاده از اندازهی روغن یا سرم یاری می نماید انگشت تان راحت تر روی پوست حرکت کند. از کشیدن پوست در حین ماساژ خودداری کنید.

مراحل ماساژ صورت

1- ابتدا به اندازه یک سکه از روغن یا سرم پوست را در کف دست تان بریزید.

2- برای چند ثانیه کف دستان تان را بهم بمالید و روغن پوست را در کف دستان تان پخش کنید تا در همه سطح دست و انگشتان تان به طور مساوی پخش گردد.

3- حالا انگشتان تان را در بین ابروها فشار دهید و بالا ببرید و در امتداد پیشانی بکشید.

4- این حرکت را چند بار ادامه دهید تا تمام پیشانی تان را ماساژ دهید.

5- دوباره اندازه کمی از سرم یا روغن را بر دست تان بریزید.

6- با استفاده از نوک انگشتان تان آغاز به ماساژ بخش مرکزی صورت، گونه ها و در آخر اطراف گوش هاتان، کنید.

7- از همان تکنیک ماساژ بهره ببرید و ناحیه فک تان را هم ماساژ دهید.

8- حالا زمان ماساژ گردن تان رسیده است. با حرکاتی ملایم از زیر گلو به سمت پایین بیایید و گردن را ماساژ دهید.

9- ماساژ را با زدن چند ضربه آرام به همه نقاط صورت تمام کنید.

حالا نوبت به ماساژ چشم ها می رسد تا خستگی را از آنها بگیرید.

ماساژ چشم

در آخر بهتر است چشم ها را هم ماساژ بدهید. چشم یکی از اجزای صورت است که بیشتر از همه در جوان به نظر رسیدن شما نقش دارد.

1- سرم یا کرم چشم را بر دست تان بزنید و چشم ها را ببندید.

2- انگشت حلقه هر دو دست تان را در وسط ابروها قرار دهید.

3- چشم ها را با حرکات دایره وار ماساژ دهید. برای این کار اطرف چشم را با انگشت حلقه ماساژ دهید.

نکته

• ماساژ صورت با دست ها کفایت می نماید اما اگر می خواهید می توانید به جای دست از وسایل مخصوص این کار بهره ببرید.
• برای ماساژ می توانید به جای استفاده از یک نوع روغن، از ترکیب چند روغن بهره ببرید.
• در هنگام ماساژ به صورت فشاری آهسته، و نه شدید وارد کنید.